2024년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 5일:
|
1421 kcal
|
지방: 51.86g | 단백질: 91.66g | 탄수화물: 154.16g.
아침 식사: Ашан Арахис в Кунжуте, Американо, Свитлогорье Сырок Творожный в Белой Глазури с Кокосом, Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Воде, Перловка Отварная, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Шампиньоны Тушеные. 점심 식사: Сухие Цельные Семена Кунжута, Айсберри Эскимо Семейное, Ашан Арахис в Кунжуте, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Верхний Луг Моцарелла Чильеджини, Булгур (Вареный), Перловка Отварная, Куриное Филе, Помидоры, Американо. 저녁 식사: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Bucheron Молочный Шоколад, Ашан Макароны Отварные, Магнит Персик, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Сметана 15%, Ясь Белоус Творог 5%, Haribo Мармеладные Мишки. 간식/기타: Непоседа Пюре Яблоко и Банан. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|