2024년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.9 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 6일:
|
1287 kcal
|
지방: 40.04g | 단백질: 86.73g | 탄수화물: 151.58g.
아침 식사: Ашан Арахис в Кунжуте, Новгородхлеб Печенье Сдобное Рифма, Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны Тушеные, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Американо. 점심 식사: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Куриное Филе, Булгур (Вареный), Американо, Кабачковые Оладьи с Сыром, Блины на Молоке. 저녁 식사: Блины на Молоке, Кабачковые Оладьи с Сыром, Куриное Филе, Магнит Персик, Магнит Банан, Ясь Белоус Творог 5%, Сметана 15%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|