2024년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 9일:
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1199 kcal
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지방: 50.74g | 단백질: 101.83g | 탄수화물: 84.54g.
Pre-Breakfast: Kiwi. 아침 식사: Ovo Mexido, Mamão Formosa. 점심 식사: Ovo Cozido, Leardini Filé de Peixe Panga, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Afternoon Tea: Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa, Ovo Mexido. 저녁 식사: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Omelete ou Ovos Mexidos. 간식/기타: Piracanjuba Whey Chocolate, Tangerinas. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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