2024년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 9일:
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2285 kcal
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지방: 62.38g | 단백질: 93.63g | 탄수화물: 339.20g.
아침 식사: Panco Bolo Choco Boy, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Pão na Chapa. 점심 식사: Banana, Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Tang Suco de Maracujá, Musse de Chocolate, Filé de Peixe Empanado. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe Empanado, Carioca Feijão Cozido, Tang Suco de Maracujá, Taeq Pão de Forma Castanha e Quinoa, Chamyto Leite Fermentado , Yoki Pé de Moleque. 간식/기타: Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Carrefour Rosquinha de Coco, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate, Taeq Pão Integral Castanha e Quinoa, Pão na Chapa, Italac Leite Desnatado, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Carrefour Rosquinha de Coco, Cruzília Queijo tipo Cottage. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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