2015년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.0 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 29일:
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551 kcal
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지방: 12.85g | 단백질: 53.80g | 탄수화물: 56.21g.
아침 식사: Sweet Cherries, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. 점심 식사: Old London Melba Toast Classic, Litehouse Foods Creamy Cilantro Dressing, Celery, Onions, Tomatoes, Boiled Egg, Jalapeno Peppers (Solids and Liquids, Canned). 저녁 식사: Wasa Light Rye Crispbread, Kroger Wild Caught Pacific Cod, Onions, Mushrooms, La Costena Refried Pinto Beans, Kroger Beef Broth. 더보기
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3813 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 수영 (느리게) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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