2015년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 29일:
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1112 kcal
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지방: 40.75g | 단백질: 73.60g | 탄수화물: 112.61g.
아침 식사: Ja! Würfelzucker, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Mais, Kidneybohnen (Dose), Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Andechser Natur Bio-Joghurt Mild Holunder. 저녁 식사: Naturjoghurt, Philadelphia Balance, Gekochtes Ei, Wiener Schnitzel. 간식/기타: Mandeln. 더보기
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3162 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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