2024년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.4 kg
지금까지 감소한: 37.6 kg.
남은양: 44.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 9일:
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2182 kcal
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지방: 91.87g | 단백질: 112.78g | 탄수화물: 216.31g.
아침 식사: Tartex Grillgemüse mit Linsen Abendbrotaufstrich, Ener Bio Curry-Mango-Papaya, Gut & Günstig Hähnchen Kochschinken, Heinz Zero Ketchup, Ja! Ziegenkäse in Scheiben, Eisbergsalat, Brunch Knoblauch-Kräuter, DM Bio Kichererbsenwaffeln, Mühlen Gold Das Pure. 점심 식사: Knorr Paprika-Mais Nudeln mit Hähnchen, Knorr Paprika-Mais Nudeln mit Hähnchen, McDonald's Cheeseburger. 저녁 식사: Aldi Sushi-Box, Popp Delikatess Mayonnaise, Ofen Pommes. 간식/기타: Koro Drogerie Bio Erbsenflips mit Meersalz, DM Protein Linsen Chips, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Knorr Gemüse Bouillon, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. 더보기
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3120 kcal
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운동:
샤워 - 5 분, 책상 업무 - 2 시간 1 분, 요리 - 19 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간, 가사 - 15 분, TV 시청 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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