2024년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 9일:
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1339 kcal
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지방: 52.60g | 단백질: 71.83g | 탄수화물: 149.90g.
아침 식사: Хлеб Бородинский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Соусом Песто, Колбаса Варено-Копченая, Yogoda Чай Імбирний З Куркумою. 점심 식사: Киевхлеб Хлеб Бородинский , Малиновое Варенье, Йогурт Греческий, Сырники, Помидоры, Курица Вареная, Куриный Бульон. 저녁 식사: Сырники Домашние, Малиновое Варенье, Чай Несладкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Спагетти Болоньезе. 간식/기타: Кешью, Шоколад, Кофе Латте. 더보기
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1892 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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