2015년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 29일:
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1405 kcal
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지방: 38.05g | 단백질: 96.15g | 탄수화물: 171.81g.
아침 식사: Амка Творог Обезжиренный, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Eldorado Джем из Малины, Рафаэлло Конфета, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе с Молоком. 점심 식사: Кетчуп, Майонез (Низкокалорийный), Белый Рис, Куриная Грудка. 저녁 식사: Макдоналдс Биф Ролл, Куриная Грудка, Белый Хлеб, Банан, Яблоко. 더보기
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1727 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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