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liesel1234
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2015년 07월 29일
liesel1234님의 저널, 2015년 07월 29일
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2015년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.4 kg
지금까지 감소한:
7 kg
.
남은양:
0.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 07월 29일:
616 kcal
지방: 32.98g | 단백질: 13.58g | 탄수화물: 63.96g.
아침 식사:
Aldi Kräuterbutter, Korn Mühle Mehrkornschnitte.
점심 식사:
De Echte Kwekke Boom Pittige Kaassoufflés.
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2334 kcal
운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 45 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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주 6.3 kg 감소하기
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