2015년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 29일:
|
1999 kcal
|
지방: 85.36g | 단백질: 103.12g | 탄수화물: 200.13g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Universal Nutrition Аминокислоты, Воложка Хлопья Овсяные Традиционные, Каравай Ржаной Хлеб. 점심 식사: Universal Nutrition Аминокислоты, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Подсолнечное Масло, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Мистраль Коричневый Круглозерный Рис. 저녁 식사: Свиные Фрикадельки, Рассольник, Кефир 2,5%, Universal Nutrition Аминокислоты, Каравай Ржаной Хлеб. 간식/기타: Здрайверы Пирожное Бисквитное с Молочным Кремом Глазированное, Сливы, Джюгас Сыр Пармезан, Черемушки Лаваш Тонкий, Здрайверы Пирожное Бисквитное с Молочным Кремом Глазированное. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|