|
Ну вот начинается мой кармический вес 😀 когда я начинаю быть довольна своей фигурой, да не фитнес бикини, но и не совсем безобразно 🙈 обычно я в этот период начинаю расслабляться и происходит откат🥲 но не в этот раз 💪🏼 до 11 августа я держу дефицит любыми путями 😀🙈 а с 12 августа буду на море и хочу добавить 300-400 калорий чтоб чуть больше себе позволить в отпуске, но кухонные весы беру с собой 🙏 я верю в себя
|
89.8 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 9일:
|
1885 kcal
|
지방: 97.23g | 단백질: 59.26g | 탄수화물: 181.90g.
아침 식사: Snaq Fabriq Coco Coconut, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Вареное Яйцо, Покровский Хлеб Хлеб для Сэндвичей и Тостов, Богучарские Козинаки, Green Milk Кокосовое Молоко 2%. 점심 식사: Завод Пастухова Зефир Молочный в Натуральном Бельгийском Шоколаде. 저녁 식사: Меренга Зефир Бело-Розовый, Babyfox Шоколад Молочный, Абрикос, Макфа Спагетти Отварные, Вязанка Сосиски Молокуши. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|