2024년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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145.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 60.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 9일:
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1793 kcal
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지방: 75.26g | 단백질: 90.33g | 탄수화물: 169.19g.
아침 식사: Pirkka Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 점심 식사: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Pirkka Vihannessekoitus, Rainbow Paseerattu Tomaatti, So Fine Tofu Maustamaton, Myllyn Paras Tumma Makaroni. 저녁 식사: X-Tra Ranskalaiset, Vegme Vegan Kebab. 간식/기타: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee. 더보기
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4450 kcal
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운동:
Walk 3,6 km (5234) - 56 분, Meditaatio - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, Legs up - 20 분, 샤워 - 15 분, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 19 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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