2024년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 9일:
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1959 kcal
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지방: 62.27g | 단백질: 78.66g | 탄수화물: 274.77g.
아침 식사: いちじく, キウイフルーツ, バナナ, おかめ納豆 ひきわり納豆 , アマノフーズ 玉子スープ, ご飯, 白和え, 目玉焼き 調理油なし, きんぴらごぼう. 점심 식사: 会社弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: 成城石井 カヌレ, 白和え, ほうれん草のソテー, いなり寿司, イオン 黒酢酢豚. 간식/기타: トップバリュ 脂肪をひかえたプロテインヨーグルト, 茂蔵 おからと豆乳のダイエット用クッキー. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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