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regl günleri 2nci gun
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79.3 kg
지금까지 감소한: 40.7 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 8일:
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1370 kcal
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지방: 65.89g | 단백질: 37.45g | 탄수화물: 164.86g.
아침 식사: Tatlı Kavun, Bal, Kızarmış Yumurta, Su, Bitkisel Çay, Domatesler, Çökelek, Çemen. 점심 식사: Mercimekli kofte, Cacık. 저녁 식사: Mercimek Köftesi, Karpuz, Çökelek. 간식/기타: XL Kakao Kaplamalı Marshmallowlu Bisküvi, Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Keyifçe Cevizli Pekmezli Pestil, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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4083 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 청소 - 2 시간, 파워 워킹 - 3 시간 10 분, 요리 - 1 시간, 계단오르기 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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