nn so resistere alla bilancia ... soprattutto se mi lancia fb positivi ^_^
|
73.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 29일:
|
1520 kcal
|
지방: 69.13g | 단백질: 103.16g | 탄수화물: 121.08g.
아침 식사: Prosciutto Crudo, Da Re Bibanesi di Kamut. 점심 식사: Ocean Trader Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Porcini, Gallo Riso Rosso. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Roast Beef. 간식/기타: Coop Mozzarelline, Pesca, Albicocche. 더보기
|
|
2312 kcal
|
운동:
이소라 - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|