2024년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 8일:
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2466 kcal
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지방: 99.01g | 단백질: 175.46g | 탄수화물: 235.52g.
아침 식사: Cantaloupe Melons , Pita Bread, Spence & Co Nova Lox, Egg, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. 점심 식사: Ham Sandwich with Lettuce and Spread. 저녁 식사: Kikkoman Panko Japanese Style Bread Crumbs, Butter , Sour Dough Bread, Cheddar Cheese , Corn Tortillas , Mayonnaise , Wild Alaska Flounder. 간식/기타: Banana Bread, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Kiss My Keto Berry Bites, Spectrum Chia Seeds, Gainful Protein Powder, Berries, Whole Milk, Fage Total Greek Yogurt Plain, Butter , Joseph's Mini Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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