2024년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 33.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 8일:
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2101 kcal
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지방: 78.30g | 단백질: 92.41g | 탄수화물: 252.63g.
아침 식사: Alpro Protein Chocolate Milk, Strawberries, Chia Charge Soya Protein Crispies, Crownfield No Added Sugar Granola. 점심 식사: Tesco Black Eyed Beans, Good4U Super Seeds Salad Topper, Red Cabbage , Tesco Sweet Chilli Houmous, Tesco Pomegranate Seeds, Tesco Cooked Beetroot, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Tesco Babyleaf Salad, Gosh Beetroot Falafel. 저녁 식사: Alpro Soya Silky Smooth Chocolate, Walnuts, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Tesco Pomegranate Seeds, Red Cabbage , Tesco Cooked Beetroot, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Tesco Babyleaf Salad, Beyond Meat Beyond Burger, Warburtons Protein Thin Bagels. 간식/기타: Walkers French Fries Ready Salted (18g), Soreen Blueberry Lift Bar , Tesco UHT Unsweetened Soya Milk. 더보기
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안정된 체중
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