2024년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 35.0 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 8일:
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1560 kcal
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지방: 19.59g | 단백질: 83.16g | 탄수화물: 285.80g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran Flakes, Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk. 점심 식사: Kraft Zesty Italian Salad Dressing (Calorie Wise), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ziggy's Internationale Bologna, Clementines, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas. 저녁 식사: Broccoli, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 더보기
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2484 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 59 분, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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