2015년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 29일:
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1626 kcal
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지방: 79.00g | 단백질: 72.37g | 탄수화물: 147.01g.
아침 식사: Actimel Actimel 0,1%, Frau Antje Halbfettbutter, Kaffee mit Milch, Optiwell Joghurt Apfel-Granatapfel, Gekochtes Ei, Filinchen Low Carb, K-Classic Rohschinken Light. 점심 식사: Vanillesoße, Soljanka, McDonald's Mayonnaise, Pommes Frites, Real Quality Currywurst XXL, REWE Apfelmus, Eierkuchen. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
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3292 kcal
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운동:
그리다 - 2 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 타는 오토바이 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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