|
Вес медленно, но верно снижается. Отказалась от сахара, а то прям каждый день, то мороженка, то конфетка.
Отказ скорее даже не из-за похудения, а для качества кожи. Без спорта кожа потеряла тонус, на животе особенно (это и понятно), но хочется организму помочь.
С августа подключу бег (если врач разрешит🙏🏻), а с сентября зал.
|
54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 8일:
|
1733 kcal
|
지방: 70.10g | 단백질: 74.19g | 탄수화물: 195.71g.
아침 식사: ВкусВилл Пастила Белевская Яблочная с Брусникой, Банан, Экомилк Творог 5%. 점심 식사: Кукуруза Вареная. 저녁 식사: Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Макдоналдс Кока-Кола (0,25 L), Макдоналдс Двойной Чизбургер, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). 간식/기타: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|