2024년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 8일:
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1712 kcal
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지방: 95.53g | 단백질: 108.46g | 탄수화물: 102.35g.
아침 식사: Aldi Z Irish Lught Milk 1%(Clonbawn), Italiamo Cantuccini, Kraft Philadelphia Extra Light, Aldi Atlantic Wheaten, Z Avocado, Charry Tomatoes, Z Egg Whites, Whole Eggs(ROSCOMMONE). 점심 식사: Coolree Creamery Sour Cream Light Z, Z Exstra Virgin Oil(LIDL), Tesco Z Radish, Supervalu Rooster Potatoes, Aldi Z Irish Chicken Oyster Thighs. 저녁 식사: Z Exstra Virgin Oil(LIDL), Tesco Salmon Fillets, Cucumber, Cos or Romaine Lettuce. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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