|
F:17,6%/W:60,1%/M:40,3%
|
82 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 29일:
|
2160 kcal
|
지방: 60.75g | 단백질: 114.45g | 탄수화물: 288.59g.
아침 식사: Nutella Nutella, Hefezopf. 점심 식사: Lidl Krustenbrot, Milbona Cremig Leicht, Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, Supplement Union Royal Flavour, Odenwald Schattenmorellen. 저녁 식사: Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Viva Vital Geflügel-Wiener, Kopfsalat. 간식/기타: Tic Tac Tic Tac, Sondey Doppelkeks Rolle, Rettich, Kohlrabi. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|