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Dann wollen wir nach 16Kg zunahme mal wieder starten 🙄🙄🙄🙄Ich hab alles schleifen lassen und jetzt die Retoure dafür bekommen
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99.3 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 8일:
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1774 kcal
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지방: 60.24g | 단백질: 146.70g | 탄수화물: 163.12g.
아침 식사: Jeden Tag Haferflocken Zart, Rossmann Sweet Line Stevia Flüssigsüße, Trader Joe's Nuss-Variation, Lyttos Yogri 2% Fett, Kaffee. 점심 식사: K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, K-Classic Express Reis Basmati, Feinkost Dittmann La Española Natives Olivenöl Extra, Lidl Gemüsezwiebel, Aldi Hähnchen Innenfilet, Erlenhof Kulturchampignons. 저녁 식사: Milbona High Protein Grieß Pudding Zimt, Gurke (mit Schale), K-Classic Käseaufschnitt Light, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Jeden Tag Eiweißbrot. 간식/기타: Langnese Calippo Cola, Brüggen Sunny Müsliriegel Apfel, Gelatelli Protein Ice Bar Cookies & Cream, Mentos Full Fruit Gum. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
Augen zu, Hut richten und durch. Das kenne ich, aber mir der richtigen Motivation klappt das!
2024년 07월 8일 작성이: Lachtuete_🐰
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Vielen lieben Dank 🍀 😊 Ja die urlaubsbilder haben mir gereicht 🫣🫣🫣Jetzt geht's wieder ran an den Speck 💪
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Gutes Gelingen, du weißt ja, wie es geht💪👍🌻🍀
2024년 07월 10일 작성이: jachta
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Ja stimmt, vielen vielen Dank 🍀 😊
2024년 07월 10일 작성이: DaniM.
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jetzt hast du ja den ersten Schritt wieder gemacht, geh den Weg weiter
2024년 07월 10일 작성이: Dickelsche
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The same here. Ärmel hochgekremeln und los geht's! 💪🏻
2024년 07월 10일 작성이: DeBibi08
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2024년 07월 10일 작성이: DaniM.
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schaffst du. Bin auch auf nem guten Weg. Aber diesmal etwas nachhaltiger. So dass es Spaß macht und trotzdem was passiert. Viel Erfolg dir. Den ersten Schritt hast du bereits gemacht. Der Rest kommt von allein. Erfahrung hast du ja
2024년 07월 10일 작성이: never_again87
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2024년 07월 11일 작성이: beckssilver
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