2024년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 8일:
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1234 kcal
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지방: 60.51g | 단백질: 68.19g | 탄수화물: 109.67g.
아침 식사: Abricots, Terres et Céréales Bio Flocon d'avoine Complets, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Yoplait Skyr 0%, Graines de Chia Séchées, Oranges, Thé sans Sucre. 점심 식사: Sauce de Boeuf ou de Viande, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Nos Régions Ont du Talent Saucisses de Montbéliard, Auchan Saucisse de Toulouse, Choux Cuits (à partir de Frais). 저녁 식사: Fromage, Pain aux Céréales, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Oeuf, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Yoplait Skyr 0%. 간식/기타: Bio Village Galettes de Riz Complet, U Pâte à Tartiner. 더보기
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3016 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 운전 - 40 분, TV 시청 - 8 시간, 청소 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 20 분, 읽기 - 2 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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