2024년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 8일:
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1891 kcal
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지방: 90.05g | 단백질: 79.91g | 탄수화물: 192.39g.
아침 식사: Песочное Печенье, Aldi Milch 1,5%, Gervais Hütten Käse - Kräuter, Nesquik Kakaopulver, Банан, K-Classic Milch 3,5%. 점심 식사: Шоколад, REWE To Go Caesar Salat. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Курица, REWE Kartoffel Kürbisbrot , TiP Schmand 24% Fett, Банан, Борщ с Говядиной. 간식/기타: Нектарины, Lidl Eclair. 더보기
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2159 kcal
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운동:
스텝퍼 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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