2024년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 8일:
|
1899 kcal
|
지방: 79.00g | 단백질: 115.67g | 탄수화물: 210.36g.
아침 식사: Benesì Coop Marmellata Ciliegie Light, Zuegg Zero Residui Albicocca , Gullón Cuor di Cereale Riso Integrale e Cioccolato , Milk Protein Pancakes 20G, Carrefour High Protein Pancakes 24G, Caffè Espresso. 점심 식사: Patatine Fritte, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Camoscio d'Oro Delicapra Spalmabile, Mulino Bianco Pane Rustico, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Caffè Espresso, Enerzona Barretta al Cocco, Decathlon Whey Protein Fraise. 더보기
|
|
1885 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 출근 - 4 시간, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|