2024년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 8일:
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2824 kcal
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지방: 110.37g | 단백질: 322.29g | 탄수화물: 117.01g.
아침 식사: Зеленые Оливки, Куриные Бедрышки (Запеченные), Красные Помидоры. 점심 식사: Простоквашино Творог 2%. 저녁 식사: Куриные Бедрышки (Запеченные), Красные Помидоры. 간식/기타: Kultlab Протеиновый Батончик Тирамису, Нектарины, Черешня, Яблоко. 더보기
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4526 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 6 시간, Apple Health - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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