2024년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 8일:
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1860 kcal
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지방: 54.90g | 단백질: 79.34g | 탄수화물: 266.87g.
아침 식사: キウイフルーツ, バナナ, いちじく, 白和え, 目玉焼き 調理油なし, おかめ納豆 ひきわり納豆 , ご飯, イオン ほうれん草の胡麻和え, アマノフーズ 玉子スープ. 점심 식사: ケチャップ, 豆腐, 白和え, クノール ポタージュ, セブンイレブン こだわり卵のオムライス. 저녁 식사: 白和え, 豆腐, きんぴらごぼう, イトーヨーカドー 彩り海鮮丼. 간식/기타: 茂蔵 おからと豆乳のダイエット用クッキー, シャトレーゼ 手摘みよもぎの草餅. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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