2015년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 28일:
|
735 kcal
|
지방: 18.86g | 단백질: 29.12g | 탄수화물: 116.21g.
아침 식사: Ser Yogurt Firme. 점심 식사: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 저녁 식사: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Chauchas, Papa Cocida, BC Mayonesa. 간식/기타: Arcor Galletitas Hogareñas 7 Semillas, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, La Serenísima Dulce de Leche Repostero, Urquiza Merenguitos. 더보기
|
|
2396 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 댄스 (스퀘어 댄스) - 20 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|