kuklinv님의 저널, 2024년 07월 7일

2024년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.2 kg 지금까지 감소한: 5.8 kg. 남은양: 6.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 7일:

2658 kcal

지방: 103.86g | 단백질: 301.84g | 탄수화물: 112.43g. 아침 식사: Красные Помидоры, Мясо Есть Говядина для Запекания. 점심 식사: Фунчоза с Овощами, Красные Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). 간식/기타: Kultlab Протеиновый Батончик Тирамису, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. 더보기

4431 kcal

운동: 책상 업무 - 9 시간, 헬스 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, Apple Health - 8 시간. 더보기

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