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2024년 07월 7일
kuklinv님의 저널, 2024년 07월 7일
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2024년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.2 kg
지금까지 감소한:
5.8 kg
.
남은양:
6.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 07월 7일:
2658 kcal
지방: 103.86g | 단백질: 301.84g | 탄수화물: 112.43g.
아침 식사:
Красные Помидоры, Мясо Есть Говядина для Запекания.
점심 식사:
Фунчоза с Овощами, Красные Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные).
간식/기타:
Kultlab Протеиновый Батончик Тирамису, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир.
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4431 kcal
운동:
책상 업무 - 9 시간, 헬스 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, Apple Health - 8 시간.
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주 1.1 kg 증가하기
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