2015년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 28일:
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1898 kcal
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지방: 49.76g | 단백질: 99.64g | 탄수화물: 260.74g.
아침 식사: Kellogg's Special K Breakfast Shake - Double Chocolate. 점심 식사: Healthy Ones Deli Quality Hearty Thick-sliced Oven Roasted Chicken Breast, Old London Melba Toast Classic, Navels Oranges, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. 저녁 식사: Rhodes White Dinner Rolls, Daily Chef Diced Tomatoes, Stater Bros. Tomatoe Paste, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Rhodes White Dinner Rolls, Linguine, Baked or Broiled Shrimp. 간식/기타: Cadbury's Mr. Big, Coca-Cola Diet Coke (Can), Yoplait Source 0% Yogurt - Raspberry, Carrots. 더보기
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3152 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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