2024년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112 kg
지금까지 감소한: 38 kg.
남은양: 44 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 7일:
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2161 kcal
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지방: 90.69g | 단백질: 162.89g | 탄수화물: 159.34g.
아침 식사: Eisbergsalat, Ja! Hähnchenbrust Filetstücke Klassik, Ja! Ziegenkäse in Scheiben, Heinz Zero Ketchup, Brunch Tomate & Ricotta, Brunch Paprika, Almare Edle Matjesfilets, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Mühlen Gold Das Pure. 점심 식사: Maggi Curry Hähnchen Pfanne, Knorr Paprika-Mais Nudeln mit Hähnchen. 저녁 식사: Gut & Günstig Hähnchen Kochschinken, Heinz Zero Ketchup , Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Brunch Knoblauch-Kräuter, Matjesfilet, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. 간식/기타: Koro Bio Popcorn Süß und Salzig, DM Protein Linsen Chips, Koro Drogerie Bio Erbsenflips mit Meersalz, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Amfit High Protein Cookies & Cream, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. 더보기
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3246 kcal
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운동:
가사 - 15 분, TV 시청 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 4 시간, 요리 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 샤워 - 5 분, 휴식 - 10 시간 50 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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