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2015년 07월 28일
CBell1982님의 저널, 2015년 07월 28일
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2015년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.4 kg
지금까지 감소한:
52.6 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 07월 28일:
978 kcal
지방: 53.76g | 단백질: 72.00g | 탄수화물: 81.13g.
아침 식사:
Quest Mint Chocolate Chunk.
점심 식사:
Quest S'mores Protein Bar.
저녁 식사:
Cheeseburger with Bacon and Condiments.
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2999 kcal
운동:
운전 - 2 시간, 출근 - 4 시간, TV 시청 - 10 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.6 kg 감소하기
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