2024년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 14.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 7일:
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1414 kcal
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지방: 26.71g | 단백질: 182.82g | 탄수화물: 117.85g.
아침 식사: Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Honey, Coffee, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 점심 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Cheddar Cheese. 저녁 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Cooked Summer Squash (from Fresh), Rachel's Kettle Chips. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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