2024년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 7일:
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1066 kcal
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지방: 29.46g | 단백질: 59.51g | 탄수화물: 148.70g.
아침 식사: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Molico Leite Desnatado em Pó, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Morangos. 점심 식사: Elegê Leite Desnatado, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Itambé Requeijão Light, Brócolis Cozido, Bacon Curado ou Defumado, Macarrão Integral Cozido. 저녁 식사: Hortifruti Beterraba Crua, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Brócolis Cozido. 간식/기타: União Açúcar Refinado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Elegê Leite Desnatado, Ameixas, União Açúcar Refinado, Banana Prata. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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