2015년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 28일:
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2354 kcal
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지방: 126.47g | 단백질: 124.35g | 탄수화물: 167.54g.
점심 식사: Kaisersemmel, Schweinebauch, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 저녁 식사: Porterhouse-Rindersteak (Abgespeckt zu 0 cm Fett, Gekocht, Gegrillt), Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren). 간식/기타: Red Bull Red Bull. 더보기
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2707 kcal
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운동:
운전 - 3 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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