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Reparados los "daños" de todo lo comido en el casamiento. Si todo va bien en la semana, para el finde estoy tocando el objetivo.
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81 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 28일:
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2140 kcal
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지방: 84.90g | 단백질: 153.27g | 탄수화물: 182.13g.
아침 식사: CasanCrem DulceCrem, Café Cortado, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla. 점심 식사: Costillas de Cerdo, Churrasco. 저녁 식사: Dia Supremas de Pollo, Merluza al Horno o a la Parrilla. 간식/기타: Rocklets Chocolate Confitado, 3 Arroyos Copos de Maiz, Yogurísimo Yogurt Bebible. 더보기
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2845 kcal
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운동:
유술 - 1 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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