2024년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 7일:
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2639 kcal
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지방: 90.94g | 단백질: 152.86g | 탄수화물: 270.47g.
아침 식사: Caffè Espresso, Cappuccino. 점심 식사: Caffè Espresso, McDonald's Salsa Barbecue, McDonald's Patate Regolari, McDonald's Chicken McNuggets, McDonald's Double Cheeseburger. 저녁 식사: Ravioli al Vapore, Gunkan, Uramaki Salmone Avocado, Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, California Rolls - Sushi, Esselunga Crocchette di Salmone, Sashimi di Salmone, Birra. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 더보기
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2439 kcal
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운동:
운전 - 3 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 5 시간 59 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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