è arrivato il caldo dei 30 gradi in val Padana e puntualmente trattengo liquidi...1650 cal e poco cardio. In palestra spingo bene
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55.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 7일:
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1662 kcal
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지방: 60.17g | 단백질: 59.23g | 탄수화물: 204.98g.
아침 식사: Exquisa Exquisa Light, Rigoni di Asiago Marmellata Melograno, Misura Fette Biscottate Segale e Avena, Hero Miele, Fage Total 0%, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. 점심 식사: Crostata alla Marmellata, Salsa Cocktail, Kraft Sottilette, Rovagnati Prosciutto Cotto, Mulino Bianco Pancarrè, Aperol Spritz. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza, Pomodori Ciliegini, Baguette, Uovo. 간식/기타: San Carlo Classica, McDonald's Croissant Crema. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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