2024년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 7일:
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1728 kcal
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지방: 59.73g | 단백질: 143.86g | 탄수화물: 153.16g.
아침 식사: Aldi Z Irish Lught Milk 1%(Clonbawn), Aldi Atlantic Wheaten, Irish Yogurts Whole Milk Natural Live Yogurt Z, Aldi Serrano Ham, Cucumber, Z Avocado, Z Cottage Cheese(Mazurski). 점심 식사: Tesco Salmon Fillets, Green Peas (Frozen) , Aldi Cauliflower Rice, Basmati Rice. 저녁 식사: Aldi Royal Gala Apples, Richard Togher Irish Pork Fillet Z, Irish Yogurts Whole Milk Natural Live Yogurt Z, Cos or Romaine Lettuce , Cucumber, Charry Tomatoes. 간식/기타: Peaches, Aldi Rice Cakes Multigrain(HARVEST MORN). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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