2024년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 7일:
|
1546 kcal
|
지방: 47.59g | 단백질: 130.51g | 탄수화물: 103.43g.
아침 식사: Село Зелёное Молоко 2,5%, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Лукашинские Варенье Клубничное. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Старейшина Коньяк, Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная, Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Calve Майонез Провансаль Лёгкий. 간식/기타: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Норильский Молочный Завод Мороженое Пломбир Ванильный Малина. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|