2024년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 7일:
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4255 kcal
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지방: 66.08g | 단백질: 205.45g | 탄수화물: 698.06g.
아침 식사: 龍角散 龍角散ののどすっきり飴, コストコ ベーグル ブルーベリー, UHA味覚糖 ぷっちょ, マダラ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, コストコ ベーグル ブルーベリー. 점심 식사: UHA味覚糖 ぷっちょ, セブンイレブン 黒糖わらび, ニチレイ たい焼き, ファミリーマート みつあま焼き芋, セブンイレブン 丸大豆きな粉, 牛肩ばら肉, ミノ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 牛もも, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. 저녁 식사: UHA味覚糖 ぷっちょ, UHA味覚糖 特濃ミルク8.2 濃香いちご, 永谷園 おとなのふりかけ わさび, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 業務スーパー シーフードミックス. 간식/기타: ネスレ ふわラテ ハーフ&ハーフ. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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