2024년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 78.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 6일:
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4815 kcal
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지방: 253.89g | 단백질: 323.80g | 탄수화물: 300.58g.
아침 식사: Alesto Cashew Nuts, Brazil Nuts. 점심 식사: Lidl Bellarom Essencia Καραμέλα Καφές Φίλτρου Με Άρωμα. 저녁 식사: Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted), Potato French Fries, White Rice, Braised Beef Liver, Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted), Potato French Fries, White Rice, Braised Beef Liver. 간식/기타: Red Delicious Apples, Lidl Bellarom Essencia Καραμέλα Καφές Φίλτρου Με Άρωμα, Jacobs Douwe Egberts Bravo Coffee Καφεκοπτείο, Mondelez Ελλάς Α.Ε. HALLS ORIGINAL sugar free. 더보기
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2432 kcal
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운동:
운전 - 3 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 15 분, 휴식 - 1 시간 45 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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