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2024년 07월 6일
zwillingsmanie님의 저널, 2024년 07월 6일
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2024년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
110.4 kg
지금까지 감소한:
2.2 kg
.
남은양:
13.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 07월 6일:
1367 kcal
지방: 72.17g | 단백질: 39.70g | 탄수화물: 137.38g.
아침 식사:
Kaffee, Brötchen, Salami, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Mehrkornbrötchen.
저녁 식사:
Kartoffelsalat, Krone Bratwurst ohne Darm.
간식/기타:
Rührkuchen, Quarktorte.
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3895 kcal
운동:
Body Combat - 1 시간 44 분, 휴식 - 14 시간 16 분, 숙면 - 8 시간.
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