2024년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 6일:
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1493 kcal
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지방: 55.46g | 단백질: 65.24g | 탄수화물: 111.44g.
아침 식사: Banana Nanica, Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Pura Vida Pura Proteína , Minas Milk Queijo Minas Frescal, Pão Branco. 점심 식사: Vinho Cabernet Sauvignon, Legumes Refogados, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Amêndoas, Nude Bebida de Aveia, Arroz Branco (Cozido), Figos, Mostarda Dijon, La Violetera Aspargos Brancos Inteiros, Sertanorte Queijo Meia Cura, Ovo Mexido, Espumante. 간식/기타: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Hortifruti Melancia. 더보기
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1813 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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