2022년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 36.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 21일:
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800 kcal
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지방: 30.25g | 단백질: 40.20g | 탄수화물: 95.44g.
점심 식사: Tomates, Cenouras, Carne Moída, Brócolis Cozido. 저녁 식사: Tirol Leite Desnatado, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. 간식/기타: Vono Sopa Milho com Frango , Hué Sequilho Zero Mix de Castanhas. 더보기
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2404 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 필라테스 - 20 분, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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