2015년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 28일:
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3302 kcal
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지방: 90.30g | 단백질: 300.93g | 탄수화물: 310.51g.
아침 식사: Salutem Multi Cereais Crocante, Royal Gelatina Sabor Morango Maracujá, Continente Solúvel de Cevada sem Café, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Clara de Ovo Cozida. 점심 식사: Pêssegos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 저녁 식사: Auchan Feijão Preto Cozido, Nozes de Nogueira, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Xcore Nutrition Nutri Whey, Pêssegos, Xcore Nutrition Nutri Whey, Sumo de Laranja Natural, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Bimbo Pão Oroweat 12 Cereais e Sementes, Salutem Multi Cereais Crocante, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Barra de Frutos Secos e Sementes. 더보기
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2831 kcal
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운동:
Hiit - 33 분, Musculaçao - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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