2024년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 6일:
|
3048 kcal
|
지방: 119.22g | 단백질: 200.78g | 탄수화물: 306.83g.
아침 식사: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Обезжиренный Избенка, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Благородным Марципаном, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Персики, Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Белок Яичный, Оливковое Масло, Яйцо. 점심 식사: Малина, Черешня, ВкусВилл Моцарелла Пикколо, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Barilla Макароны Вареные. 저녁 식사: Лаваш Армянский, Томатный Соус, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виктория Шашлык из Свиной Вырезки Жареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L), ВкусВилл Перепечи со Шпинатом и Сыром Пармезан, Чистая Линия Мороженое Московская Лакомка. 간식/기타: ВкусВилл Йогурт Черника-Малина-Манго. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|