2024년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 07월 6일:
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2344 kcal
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지방: 130.13g | 단백질: 129.45g | 탄수화물: 182.05g.
아침 식사: Зеленый Чай, Печень Трески Аквамарин, Авокадо Авокадо, Philadelphia Сыр, Хлебец Гречаный, Зеленый Перец, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Aranta Extra Oil, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Персики, Огурец (без Кожуры), Сметана Молокия 15, Борщ, Сало, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 20%, Злагода Сыр Кисломолочный. 간식/기타: Зеленое Яблоко, Галичина Кефир 2,5%, Сухие Семена Чиа, Кофе Эспрессо. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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